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Individuelle Geburtsvorbereitung

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Persönlich und auf eure Bedürfnisse abgestimmt. In einer persönlichen 1:1-Begleitung bereite ich dich – auf Wunsch gemeinsam mit deinem Partner oder deiner Partnerin – individuell auf die Geburt eures Kindes vor.

 

Neben Themen wie Geburtsbeginn und Geburtsverlauf, Umgang mit Schmerzen, Atmung, Geburtspositionen, Stillen und Wochenbett nehmen wir uns bewusst Zeit für eure persönlichen Fragen, Vorstellungen und möglichen Ängste.

 

Dabei schauen wir auch auf die Veränderungen, die mit dem Elternwerden einhergehen: Was erwartet ihr von der ersten Zeit nach der Geburt? Was kann euch Sicherheit geben? Was braucht ihr, um als Paar gut in diese neue Lebensphase zu starten?

 

Es ist mir wichtig euch Wissen zu vermittelt und gleichzeitig eure persönliche Situation und eure Bedürfnisse in den Mittelpunkt stellt.

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  • Dauer: 3 Stunden

  • Ort: Praxis oder online

  • Kosten: CHF 380.-

 

Die Grundversicherung übernimmt einen Beitrag von CHF 150.– an die Geburtsvorbereitung.

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Beratung & Begleitung 

 

Psychische Gesundheit rund um Schwangerschaft, Geburt und frühe Mutterschaft

Du kannst dich an mich wenden, wenn du dich erschöpft, überfordert, verunsichert oder ängstlich fühlst – aber auch dann, wenn du dir einfach jemanden wünschst, mit dem du deine Gedanken rund um Schwangerschaft und Mutterwerden sortieren kannst.

 

Mögliche Themen können sein:

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  • Stress, Erschöpfung und Überforderung

  • Ängste und anhaltende Sorgen

  • Selbstfürsorge und eigene Bedürfnisse

  • Erwartungen an das Muttersein

  • Veränderungen der eigenen Identität

  • Partnerschaft und Familienalltag

  • Bindung und Beziehung zum Kind

  • belastende Geburtserfahrungen

  • Umgang mit der neuen Lebenssituation

 

Es braucht keine Diagnose und keinen bestimmten Anlass, um Unterstützung in Anspruch zu nehmen. Manchmal ist es hilfreich, frühzeitig hinzuschauen, Gedanken zu sortieren und gemeinsam herauszufinden, was dir im Moment Entlastung, Orientierung oder Sicherheit geben könnte.

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Auch für Angehörige

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Machst du dir Sorgen um eine Schwangere oder Mutter in deinem Umfeld? Auch als Partner:in oder nahestehende Person kannst du dich an mich wenden. Gemeinsam können wir deine Beobachtungen besprechen und schauen, welche Unterstützungsmöglichkeiten sinnvoll sein könnten.

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  • Dauer: 50 Minuten

  • Kosten: CHF 120.–

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​​​Geburtsnachbesprechung

 

Eine Geburt kann anders verlaufen, als man es sich vorgestellt oder gewünscht hat. Manchmal bleiben Fragen, Enttäuschung, Unsicherheit oder schwierige Gefühle zurück. Manchmal entsteht auch erst Wochen, Monate oder Jahre später das Bedürfnis, nochmals über die Geburt zu sprechen.

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In einem geschützten und wertfreien Gespräch nehmen wir uns Zeit für deine persönliche Geburtserfahrung. Du kannst erzählen, was du erlebt hast, was dich beschäftigt und was vielleicht noch offen geblieben ist.

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Gemeinsam schauen wir auf das Erlebte, ordnen deine Erfahrung ein und versuchen, offene Fragen und Zusammenhänge besser zu verstehen. Dabei geht es nicht darum, deine Geburt zu bewerten, sondern deiner persönlichen Erfahrung Raum zu geben.

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  • Dauer: 50 Minuten

  • Kosten: CHF 120.–

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